Dieta ta jest oparta na produktach z niskim indeksem i niskim ładunkiem glikemicznym, a przy tym jest bogata w błonnik. Wskazana jest w profilaktyce otyłości, cukrzycy, chorób serca i nowotworów. W ramach naszej diety o niskim indeksie glikemicznym znajdziesz świeże warzywa lub owoce, produkty pełnoziarniste, a także chude mięsa lub nabiał, czyli składniki, które stanowią doskonałe źródło stopniowo uwalniającej się energii.
Z dietą o niskiej wartości IG zadbasz o swoje zdrowie i łatwiej wyeliminujesz chęć podjadania pomiędzy posiłkami, ponieważ produkty o niskim indeksie glikemicznym zapewniają długotrwałe uczucie sytości.
Nie wiesz ile kcal potrzebujesz? Skorzystaj z naszego kalkulatora kcal
| Śniadanie | II Śniadanie | Obiad | Podwieczorek | Kolacja |
|---|---|---|---|---|
| Placuszki ze szpinakiem i ricottą ze świeżymi warzywami | Pudding chia orzechowy z porzeczkami | Burgery drobiowe z kaszą pęczak i surówką z czerwonej kapusty | Pizza na spodzie z batata z szynką parmeńską, kozim serem i sosem pomidorowym | Gulasz grzybowy z chrupiącymi trójkątami z tortilli |
© Copyright 2024 - Projekt i wykonanie strony internetowej Web-Box - Wszelkie prawa zastrzeżone
